NOWOŚĆ!
Zachęcamy do zadbania o swój dobrostan. W ramach projektu Gdański Kod Rodzicielski został przygotowany poradnik o zdrowiu psychicznym pod tytułem: PORT BALANS.
Jak pisze we wstępie sama autorka (Karolina Zakrzewska) „Chcę zainspirować cię do podjęcia działań, mających na celu poprawę tego ważnego aspektu twojego życia. W obecnym zabieganym świecie, gdzie stres i presja to codzienni towarzysze, niezwykle istotne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne, aby móc funkcjonować na pełnych obrotach. W poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej, radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz utrzymywania pozytywnego podejścia do życia. Będziesz mógł dowiedzieć się, jak wprowadzić do swojej codzienności proste nawyki, które pomogą ci cieszyć się lepszym samopoczuciem i utrzymać równowagę emocjonalną”
Zachęcamy do sięgnięcia po tę pozycję oraz wiele innych materiałów, webinarów, które są dla Państwa przygotowane przez Fundacja Dbam o Mój Z@sięg w ramach projektu Gdański Kod Rodzicielski.
Poradnik do pobrania pod linkiem:
https://gdanskikodrodzicielski.pl/wp-content/uploads/2025/05/Port-Balans-Poradnik.pdf